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副菜

からみだこ

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更新日 2025/6/18

撮影 青山紀子

かむほどに広がるたこのうまみに、大根おろしの辛みがちょうどよくからみます。

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更新日 2025/6/18

  • かんたん

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    96kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

福山秀子

料理家

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      材料

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      4人分
      • からみ大根
        1/2
      • ゆでたこの足
        2
      • かつおの削り節
        1カップ
      • かぼす
        2
      • しょうゆ
        1/2カップ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        からみ大根はきれいに洗って、皮をむかずにすりおろす。たこはそぎ切りにする。かぼすは1個をくし形に切る。

      2. 2

        ポン酢を作る。鍋に水、しょうゆ各1/2カップを入れて火にかけ、煮立ってきたら削り節を加え、中火で1~2分煮て火を止める。万能こし器などにペーパータオルを敷いてこす。さめたら残りのかぼすを絞り入れ、味をみて好みの酸味にする。

      3. 3

        器にたこを並べ、大根おろしをのせる。ポン酢をかけ、くし形に切ったかぼすを添える。
        (1人分96kcal 塩分1.8g)

      レシピ掲載日 1999.1.16

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                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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