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主菜

サーモンステーキ

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更新日 2025/6/19

サーモンステーキ
撮影 鈴木雅也

鮭そのもののおいしさが味わえる、豪快なステーキ。ガーリックバター風味のきのこソースでどうぞ。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約450円

  • カロリー

    499kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • 生鮭の切り身(ステーキ用の筒切りのもの)
        4切れ
      • 生しいたけ
        4
      • しめじ
        1パック
      • パセリのみじん切り
        大さじ1
      • にんにく
        2かけ
      • 白ワイン(なければ酒)
        1/2カップ
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • 小麦粉
        適宜
      • サラダ油
      • バター
        大さじ1
      • しょうゆ
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        しいたけは軸を切り、薄切りにする。しめじは石づきを切り、小房に分ける。にんにくは縦に薄切りにする。

      2. 2

        鮭は両面に塩、こしょう各少々をふり、全体に小麦粉を薄くはたきつける。フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱する。鮭2切れを入れ、ふたをして両面をこんがりと焼き、皿に盛る。残り2切れも同様に焼く。

      3. 3

        きのこソースを作る。2のフライパンを洗って水けを拭き、バター大さじ3を入れて中火で溶かす。にんにくを入れて炒め、香りが立ったらしいたけとしめじを加えてさっと炒め、塩、こしょう各少々で調味する。白ワインを回し入れてひと煮し、しょうゆ小さじ1を加えて火を止める。最後にパセリをふってひと混ぜし、鮭に等分にかける。
        (1人分499kcal、塩分2.2g)

      レシピ掲載日 1998.10.2

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                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

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