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材料を見る

副菜

たこのカルパッチョ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #イタリア料理
  • #カルパッチョ
  • #夏
  • #おもてなし
  • #簡単
  • #たこ
撮影 中里一暁

淡白なたこに、こくのあるアンチョビーがよく合います。きゅうりの歯ごたえがポイント。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    167kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • ゆでたこの足
        3本
      • きゅうり
        1本
      • 玉ねぎ
        1/4個
      • アンチョビー
        3本
      • パセリ
        適宜
      • 粒マスタード
        小さじ1
      • 好みでチリペッパー
        少々
      • または一味唐辛子
        少々
      • 塩
      • オリーブオイル

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たこは厚さ3~4mmのそぎ切りにする。皿に盛り、ラップをして冷蔵庫で冷やしておく。
      2. 2
        きゅうりは皮をむいて薄切りにし、ボールに入れて塩少々をふり、2~3分おいてから水けを絞る。玉ねぎはみじん切りにしてさっと水にさらし、ペーパータオルなどで水けを取る。アンチョビーとパセリはみじん切りにする。
      3. 3
        たこを冷蔵庫から出し、きゅうり、玉ねぎ、アンチョビー、パセリを散らす。オリーブオイル大さじ3を全体にかけて、粒マスタードをところどころに少量ずつ散らし、好みでペッパーをふっていただく。 (1人分167kcal、塩分1.7g)

      レシピ掲載日 1998.5.2

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      たこのカルパッチョ

      • 167kcal

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                          • ホルモン
                          • 鶏むね肉
                        • 魚介

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                          • ムール貝
                          • カツオ
                          • たら
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                          • キャベツ
                          • 小松菜
                          • さつまいも
                          • きゅうり
                        • その他の食材

                          • 厚揚げ
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                        レシピを作った人

                        田口 成子

                        料理家

                            料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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                                今日の献立

                                主菜

                                鶏肉のみそつくね

                                • 297kcal
                                副菜

                                にんじんのナムル

                                • 44kcal
                                汁物

                                油揚げと豆腐のみそ汁

                                • 81kcal
                                献立カレンダー