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材料 (4人分)
熱量 167kcal(1人分)
塩分 1.7g(1人分)
作り方
たこは厚さ3~4mmのそぎ切りにする。皿に盛り、ラップをして冷蔵庫で冷やしておく。
きゅうりは皮をむいて薄切りにし、ボールに入れて塩少々をふり、2~3分おいてから水けを絞る。玉ねぎはみじん切りにしてさっと水にさらし、ペーパータオルなどで水けを取る。アンチョビーとパセリはみじん切りにする。
たこを冷蔵庫から出し、きゅうり、玉ねぎ、アンチョビー、パセリを散らす。オリーブオイル大さじ3を全体にかけて、粒マスタードをところどころに少量ずつ散らし、好みでペッパーをふっていただく。
(1人分167kcal、塩分1.7g)
レシピ掲載日: 1998.5.2
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