副菜
レタスとのりのごま風味サラダ
更新日 2024/4/3
撮影 大井一範
ごま入りドレッシングをたっぷりとかけていただきます。のりとレタスが意外とよく合います。
更新日 2024/4/3
普通
- 時間
10分
- 費用目安
約110円
- カロリー
174kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
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材料
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4人分
- レタス1個
- きゅうり2本
- 焼きのり2枚
ドレッシング
- 白すりごま大さじ4
- サラダ油大さじ4
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1レタスは一口大に手でちぎる。きゅうりは薄切りにする。のりは大きめの一口大に手でちぎる。
- 2ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、レタスときゅうりをあえて2～3分おく。味がなじんだら汁けをきって塩、こしょう各少々で味をととのえる。のりを混ぜて、器に盛る。 （1人分174kcal、塩分1.6g）
レシピ掲載日 1998.2.17
レビュー
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料理のきほん
153kcal
10分
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