さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ

作り方

• 玉ねぎは縦に薄切りにする。冷水の中でばらばらにほぐしながらさらして、水けをよくきる。

• 玉ねぎを器に盛り、とろろ昆布とおかかをのせて、好みの量のしょうゆをかけていただく。
  （時間5分　塩分1人分0.4g　熱量1人分25kcal）

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