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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

しし唐としいたけの焼きびたし

網焼きの香ばしさが生きる、シンプルなしょう油味の和風小鉢。もう一品欲しいときに、おすすめです。

料理：

撮影： 大井一範

材料 （4人分）

  • しし唐辛子　28本（150g）
  • 生しいたけ　6個
  • だし汁　大さじ3
  • しょうゆ
  • みりん

熱量 21kcal（1人分）

作り方

  • しし唐辛子は平行に並べて竹串を2本刺しておく（こうすると焼くときに返しやすく、破裂しない）。
    しいたけは軸を切る。ボールにだし汁大さじ3、しょうゆ、みりん各大さじ1を合わせる。

  • 焼き網を中火で熱し、しし唐辛子、しいたけを1～2分、少し焦げ目がつくくらい焼く。

  • しし唐辛子は竹串から抜き、しいたけは幅5mm に切る。ボールにしし唐辛子、しいたけを入れて約1分浸し、器に盛る。熱量21kcal、塩分0.5g（1人分）

レシピ掲載日： 1997.4.2

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