• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

副菜

エリンギの焼きびたし

0(0件)

更新日 2025/6/5

  • #おひたし
  • #副菜
  • #エリンギ
  • #和食
  • #低カロリー
  • #冬
撮影 対馬一次

トースターで色よく焼いたエリンギを、すっきり味のポン酢しょうゆであえていただきます。

0(0件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    40kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

鈴木 薫

料理家

  • Instagram
  • Instagram

"料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し!

2人分
  • エリンギ
    4本
  • 貝割れ菜
    1パック
  • 市販のポン酢しょうゆ
    大さじ2
  • 削り節
    適宜
  • 塩
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    エリンギは縦半分に切り、長いものは長さを半分に切ってから、手で食べやすく裂いて塩少々をふる。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、エリンギを並べる。オーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで8分ほど焼いて、取り出す。

  2. 2

    貝割れ菜は根元を切り、長さを半分に切る。ボールにエリンギと貝割れ菜を入れてさっと混ぜ、ポン酢しょうゆを加えてよくあえる。器に盛り、削り節を散らす。

初出 オレンジページ 2007年2月号

\ オレペAIが選んだ /
「エリンギの焼きびたし」の
おすすめ献立

主菜

鶏肉とパプリカのキムチ炒め

  • 15分
  • 304kcal
副菜

エリンギの焼きびたし

  • 40kcal
汁物

韓国風かきたま汁

  • 74kcal
主菜

即しみしみレンジ肉じゃが

  • 309kcal
副菜

エリンギの焼きびたし

  • 40kcal
汁物

なめこの卵とじスープ

  • 48kcal
主菜

ささ身のゆずこしょうチーズ焼き

  • 139kcal
副菜

エリンギの焼きびたし

  • 40kcal
副菜

にんじんのたらこ炒め

  • 105kcal
主菜

こま切れ肉のステーキ

  • 512kcal
副菜

エリンギの焼きびたし

  • 40kcal

新着レシピ

上田 淳子

なすとチキンのフレッシュトマト煮

  • 406kcal
  • 約330円
  • #煮もの
  • #主菜

市瀬 悦子

なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

  • 505kcal
  • 約410円
  • #炒めもの
  • #主菜

菱田 アキラ

菱田屋のよだれ鶏

  • 788kcal
  • 約650円
  • #肉料理
  • #主菜

小林 まさみ

ズッキーニのおかかサラダ

  • 16kcal
  • 約190円
  • #サラダ
  • #副菜

藤井 恵

そら豆の素揚げ

  • 116kcal
  • 約220円
  • #揚げもの
  • #副菜

小田 真規子(スタジオナッツ)

鶏ごまつくねとアスパラのソテー

  • 246kcal
  • 約350円
PR

栗原 心平

バーベキューグリルステーキ

    • #ステーキ
    • #主菜
    PR

    栗原 心平

    れんこんのシャキシャキきんぴら

      • #野菜料理
      • #副菜
      PR

      栗原 心平

      豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

        • #ローストポーク
        • #主菜
        PR

        栗原 心平

        なすの香味漬け

          • #野菜料理
          • #副菜

          おすすめレシピ

          PR

          重信 初江

          バインミー

          • 466kcal
          • #サンドイッチ
          • #主食
          PR

          重信 初江

          干し柿シナモンケーキ

          • 275kcal
          • #パウンドケーキ
          • #スイーツ
          PR

          重信 初江

          豚肩ロース肉のはちみつロースト

          • 370kcal
          • #肉料理
          • #主菜
          PR

          新谷 友里江

          野菜チップスサラダ

          • 162kcal
          • #サラダ
          • #副菜
          PR

          武蔵 裕子

          型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け

            • #浅漬け
            • #副菜
            PR

            ぐっち夫婦

            スパイス香る 彩りキーマカレー

              • #キーマカレー
              • #主食
              PR

              栗原 心平

              豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

                • #ローストポーク
                • #主菜
                PR

                武蔵 裕子

                豚こまだんごのこっくり煮

                  • #肉料理
                  • #主菜
                  PR

                  武蔵 裕子

                  鶏胸肉のカリカリスティックフライ

                  • 395kcal
                  • #フライドチキン
                  • #主菜
                  PR

                  髙山 かづえ

                  いちごとバナナのミルクトースト

                  • 297kcal
                  • #トースト
                  • #主食

                  おすすめメニュー

                  • 和食

                    • 肉じゃが
                    • 生姜焼き
                    • 唐揚げ
                    • 豚汁
                    • すき焼き
                  • 洋食

                    • ハンバーグ
                    • ナポリタン
                    • ポトフ
                    • ローストビーフ
                    • カルボナーラ
                  • 中華料理

                    • 餃子
                    • 回鍋肉
                    • チンジャオロースー
                    • シュウマイ
                    • 油淋鶏
                  • 韓国料理

                    • プルコギ
                    • キムチ鍋
                    • チーズタッカルビ
                    • チョレギサラダ
                    • チゲ鍋

                  おすすめ食材

                  • 肉

                    • 鶏もも肉
                    • ひき肉
                    • 鶏ささみ
                    • ホルモン
                    • 鶏むね肉
                  • 魚介

                    • マグロ
                    • イカ
                    • ムール貝
                    • カツオ
                    • たら
                  • 野菜

                    • なす
                    • キャベツ
                    • 小松菜
                    • さつまいも
                    • きゅうり
                  • その他の食材

                    • 厚揚げ
                    • 豆腐
                    • おから
                    • 納豆
                    • 豆乳
                  レシピ検索

                  今日の献立
                  Today’s menu

                  献立カレンダー

                  ホームレシピ副菜エリンギの焼きびたし

                  レシピを作った人

                  鈴木 薫

                  料理家

                  • Instagram
                  • Instagram

                  "料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野

                  Special topics

                  • PR

                    PR【無料ご招待・リアル参加】キッコーマン ホームクッキングmeeting ヤミーさんと夏の親子しょうゆ料理教室~世界で活躍するしょうゆを知ろう

                  • PR

                    スチームオーブンレンジ「ビストロ」のおまかせメニュー

                  • PR

                    PR【無料ご招待】〈酸っぱい〉の世界を学ぼう! 親子で楽しむ 夏休み科学教室~supported by扶桑化学工業~

                  • PR

                    忙しい日こそスチームオーブンレンジ ビストロにおまかせ。 「おいしい」が毎日、気軽に作れる!

                  Special topics

                  • PR

                    PR【無料ご招待・リアル参加】キッコーマン ホームクッキングmeeting ヤミーさんと夏の親子しょうゆ料理教室~世界で活躍するしょうゆを知ろう

                  • PR

                    スチームオーブンレンジ「ビストロ」のおまかせメニュー

                  • PR

                    PR【無料ご招待】〈酸っぱい〉の世界を学ぼう! 親子で楽しむ 夏休み科学教室~supported by扶桑化学工業~

                  • PR

                    忙しい日こそスチームオーブンレンジ ビストロにおまかせ。 「おいしい」が毎日、気軽に作れる!

                  オレンジページ 7/2号増刊

                  NEW

                  2025年06月17日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページ 7/2号増刊

                  NEW

                  2025年06月17日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページの新刊

                  • オレンジページ 7/3号増刊

                  • オレンジページ 7/2号

                  • オレンジページ 7/2号増刊

                  • オレンジページsimple7-8月

                  書籍案内へ

                  オレンジページの新刊

                  • オレンジページ 7/3号増刊

                  • オレンジページ 7/2号

                  • オレンジページ 7/2号増刊

                  • オレンジページsimple7-8月

                  書籍案内へ

                  質問

                    このレシピについて質問する

                    ニックネーム
                    質問内容
                    レビュー
                    Review
                    0(0件)

                      レビューを投稿する

                      評価
                      ニックネーム
                      レビュー本文

                      今日の献立

                      主食

                      スピーディキーマカレー

                      • 319kcal
                      副菜

                      プチトマトのマリネ

                      • 109kcal
                      副菜

                      オクラのピクルス

                      • 22kcal
                      献立カレンダー