副菜

たこ&キムチ炒め

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更新日 2025/6/6

たこ&キムチ炒め
撮影 鈴木雅也

キムチを調味料代わりに使います。たこの歯ごたえが美味。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    105kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    4人分
    • 白菜のキムチ
      300g
    • ゆでたこの足(中)
      1本
    • ごま油
      大さじ1
    • 白いりごま
      大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • 少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      キムチはかるく汁けを絞り(キムチの汁はとっておく)、大きいものは食べやすく切る。たこは水けを拭き取り、厚さ7mmのそぎ切りにする。

    2. 2

      フライパンにごま油を中火で熱し、たこを手早く炒める。たこの身がそってきたらキムチを加え、しょうゆ、塩を加えて混ぜる。味がたりないときは、キムチの汁適宜を加えて味をととのえ、ひと混ぜして器に盛り、白ごまをふる。
      (1人分105kcal)

    レシピ掲載日 1995.11.17

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              主食

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              主菜

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              • 15分
              • 295kcal
              汁物

              豆苗とえのきのみそ汁

              • 5分
              • 49kcal

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