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汁物

豆腐とたらこのスープ煮

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更新日 2024/4/2

撮影 榎本修

たらこをたっぷり加えて、とろみがごちそうのスープです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    192kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

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      4人分
      • 材料は作り方参照

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        絹ごし豆腐2丁は、縦半分に切り、横に幅3cmに切る。たらこ1はらは、薄皮に縦に切り目を入れてスプーンなどで身をしごき出し、酒大さじ2をふり、しばらくおく。青梗菜3株は葉と茎に切り分け、茎は縦に6つ~8つ割りにする。しょうが1かけは皮をむき、せん切りにする。片栗粉大さじ1/2は水大さじ1で溶いておく。
      2. 2
        中華鍋にサラダ油大さじ2を入れて熱し、青梗菜の茎、しょうがを入れて炒める。全体に油がなじんだら、青梗菜の葉を加えて炒め、水2カップ、鶏ガラスープの素小さじ1、たらこを加える。煮立ったら、豆腐と酒大さじ2、塩、こしょう各少々を加え、ひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、大きく混ぜてとろみをつける。 (1人分192kcal)

      レシピ掲載日 1995.11.2

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                    • 65kcal

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