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主菜

豚肉としいたけの冷ややっこ

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更新日 2024/4/2

豚肉としいたけの冷ややっこ
撮影 山田広幸

カリッと炒めた豚肉で、冷ややっこがパワーアップ! おつまみにもおすすめの一品です。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    366kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 木綿豆腐
        2
      • 豚肩ロース肉
        200g
      • 下味

        • 小さじ1
        • しょうゆ
          小さじ1
      • 生しいたけ
        6
      • 貝割れ菜
        1パック
      • たれ

        • しょうゆ
          大さじ3
        • 大さじ2
        • しょうがの絞り汁
          大さじ1
        • ごま油
          大さじ1
      • にんにくのみじん切り
        1かけ分
      • サラダ油
        大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        豆腐は乾いたふきん(またはペーパータオル)で包んでかるく水けをきり、一口大に切って皿に盛る。豚肉は細切りにし、下味の材料をからめる。しいたけは軸を切り落として薄切りにする。貝割れ菜は根を切り落とし、2つ~3つに切る。器にたれの材料を入れ、混ぜ合わせておく。
      2. 2
        中華鍋にサラダ油を熱し、にんにくを入れて中火で炒める。香りが立ったら豚肉を加え、肉がカリッとしたら、しいたけを加えて炒め合わせる。全体に油がなじんだら、豆腐にかけ、貝割れ菜をのせる。合わせたたれをかけていただく。 時間10分、熱量366kcal、塩分2.4g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.5.2

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            高城順子

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                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

                    オレンジページ 7/17号

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