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主食

鍋焼き風うどんすき

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更新日 2024/4/2

撮影 川浦堅至

魚介類や厚揚げなど、だしのでる具をぐつぐつ煮込みます。おいしいだしがうどんによくしみています。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    387kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      4人分
      • ゆでうどん
        3
      • 大正えび
        8
      • いかの胴
        2はい分
      • 厚揚げ
        1
      • にんじん
        1/2
      • ねぎ
        2
      • しめじ
        1パック
      • 春菊
        1
      • 市販のめんつゆ(2倍濃縮のもの)
        1カップ
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        えびは背わたを抜く。いかは包丁を寝かせながら、外側の面に5mm間隔で浅く格子状に切り目を入れる。ざるに入れて熱湯をかけ、粗熱が取れたら4cm四方に切る。厚揚げはざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きをし、粗熱が取れたら水けをきって厚さ1.5cmに切る。
      2. 2
        にんじんは長さ4cmの短冊切りに、ねぎは幅1cmの斜め切りにする。しめじは石づきを取って小房に分け、春菊は堅いところを切り落として長さを半分に切る。うどんはざるにのせ、熱湯をかけてほぐし、水けをきる。
      3. 3
        土鍋に水7カップと市販のめんつゆを入れ、強火にかける。煮立ったら塩で味をととのえ、にんじん、厚揚げ、いか、えび、うどん、しめじ、ねぎ、春菊の順に具を加える。春菊がしんなりとしたら、汁ごと取り分けていただく。 (1人分387kcal)

      レシピ掲載日 1994.11.17

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                  今日の献立

                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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