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主食

卵入り炒めそうめん

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更新日 2024/4/2

撮影 尾田学

ふんわり卵と、カリカリおかかがよく合います。あつあつを香ばしくいただくそうめんも新鮮なおいしさ。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    399kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • そうめん
        300g
      • 3
      • 万能ねぎ
        1/2
      • 削り節
        15g
      • サラダ油
        適宜
      • 小さじ1/4
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 七味唐辛子
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たっぷりの熱湯にそうめんを入れ、やや堅めにゆでる。ざるに上げて水けをきり、サラダ油少々をまぶしておく。
      2. 2
        ボールに卵を割り入れ、ざっと溶きほぐす。万能ねぎは斜め切りにする。鍋に削り節を入れ、箸で混ぜながらからいりしてカリッとさせる。
      3. 3
        2回に分けて作る。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を入れて強火にかけ、そうめんの1/2量を入れて箸でほぐしながら炒める。油が回ったら塩としょうゆの1/2量を加えてむらなくからめる。
      4. 4
        万能ねぎを1/2量加えて炒め、削り節の1/2量をふり入れ、溶き卵を1/2量回し入れる。大きく混ぜて火が通ったら皿に盛り、七味唐辛子をふる。残りも同様に作る。 (1人分399kcal)

      レシピ掲載日 1993.7.17

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