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主菜

豚ロースの中国風天ぷら

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • #主菜
  • #和食
  • #天ぷら・かき揚げ
  • #通年
  • #豚肉
撮影 山田広幸

片栗粉をまぶしてカラリと揚げた豚ロース肉はしょうが、にんにくの風味がきいたご飯にぴったりメニュー。

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約870円

  • カロリー

    523kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 豚ロース肉(カツ用)
        4枚
      • 下味用調味料

        • 酒
          大さじ1
        • しょうが汁
          小さじ2/3
        • にんにく
          1かけ
        • しょうゆ
          大さじ2
        • ごま油
          大さじ2/3
        • こしょう
          少々
      • 卵(小)
        1個
      • 片栗粉
        大さじ4
      • 小麦粉
        大さじ4
      • 揚げ油
        適宜
      • 青梗菜(小)
        4株
      • ごま油
        大さじ1/2
      • しょうゆ
        大さじ2/3
      • ラディッシュ
        8個
      • 塩
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        豚ロース肉は脂肪と赤身の間に、包丁の先で切り目を入れて、7~8カ所筋切りをする。下味用のにんにくをすりおろす。
      2. 2
        ボールに下味用調味料を混ぜ合わせる。豚肉を入れてかるく混ぜ、15~20分ほど漬けておく。青梗菜はよく洗い、塩少々を加えた熱湯に、茎のほうから入れてゆでる。冷水にとってさまし、ざるに上げて水けをきり、縦に4つに切って、ごま油、しょうゆをからめる。
      3. 3
        卵は溶きほぐしておく。豚肉に卵、片栗粉、小麦粉を加えて、手でよく混ぜる。
      4. 4
        中華鍋に揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて1滴落とすと、鍋底に沈んで2秒後に浮き上がる程度)に熱する。豚肉を手で広げて、中華鍋の手前からそっとすべり込ませるように入れる。
      5. 5
        豚肉がゆっくり浮いてきたら火を強め、濃いきつね色になるまで、カリッと揚げる。豚肉を食べやすい大きさに切る。ラディッシュは茎を少し残して葉を切り落とし、半分に切る。器に豚肉と青梗菜、ラディッシュを盛り合わせる。 熱量523kcal、塩分2.0g(1人分)

      レシピ掲載日 1990.11.17

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                      レシピを作った人

                      大庭 英子

                      料理家

                          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                              2025年06月17日発売
                              (一部地域を除く)

                              ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

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                              今日の献立

                              主菜

                              なす豚キムチ

                              • 663kcal
                              副菜

                              おかひじきのナムル

                                汁物

                                しし唐とねぎの和風スープ

                                • 57kcal
                                献立カレンダー