AIレシピ検索
0
0

副菜

えのきだけの明太子あえ

0(0件)

更新日 2025/6/9

えのきだけの明太子あえ
撮影 鈴木雅也

袋のままレンジで加熱したえのきだけを、明太子と酒であえるだけ。なめらかな口当たりの一品が登場。

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    11kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    2人分
    • えのきだけ
      1袋
    • 明太子（ほぐしたもの）
      大さじ1
    • 酒
      小さじ1
    • あさつき
      1本

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      えのきだけは包丁で袋に1カ所穴をあけ、レンジ強で45秒～1分加熱し袋ごと根元を切り落とす。

    2. 2

      明太子、酒を混ぜ合わせ、えのきだけをあえる。あさつきを長さ2cmのせん切りにして水にはなし、水けをきって天盛りにする。
      （1人分11kcal）

    レシピ掲載日　1990.4.17

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「えのきだけの明太子あえ」の
          おすすめ献立

          主菜

          夏野菜オムレツ

            副菜

            えのきだけの明太子あえ

            • 11kcal
            汁物

            ちくわとにらのみそ汁

            • 51kcal
            主菜

            じゃがいもとソーセージのグラタン

            • 25分
            • 481kcal
            副菜

            えのきだけの明太子あえ

            • 11kcal
            汁物

            鶏だんごとキャベツのスープ煮

            • 279kcal
            主菜

            アスパラとささ身の揚げ春巻き

            • 482kcal
            副菜

            えのきだけの明太子あえ

            • 11kcal
            副菜

            キャベツのゆかりあえ

            • 25kcal
            主菜

            ねぎと鶏肉の濃厚みそ炒め

              副菜

              えのきだけの明太子あえ

              • 11kcal

              えのきを使ったレシピ

              池田 美希

              えのきののりつくね

              • 15分
              • 334kcal
              • 340円

              池田 美希

              豆苗とえのきのみそ汁

              • 5分
              • 49kcal
              • 180円

              小田 真規子

              豚こまとえのきの焼きかき揚げ

              • 15分
              • 386kcal
              • 430円

              荒木 典子

              豆腐ステーキ　きのこソース

              • 242kcal
              • 370円

              髙山 かづえ

              きのことさつま揚げの炊き込みご飯

              • 310kcal
              • 170円

              小林 まさみ

              鶏ひきとえのきのハンバーグ

              • 15分
              • 226kcal
              • 380円

              大庭 英子

              豚ときのこのトマト酸辣湯

              • 431kcal
              • 470円

              堤 人美

              じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル

              • 129kcal
              • 180円

              榎本 美沙

              こんがりきのこと豚こまのみそ炒め

              • 329kcal
              • 510円

              榎本 美沙

              塩こうじきのこナムルとミニトマトの卵とじ

              • 137kcal
              • 50円

              あえもののレシピ

              髙山 かづえ

              キャベツとみょうがの甘酢あえ

              • 5分
              • 25kcal
              • 40円
              定番メニュー

              夏梅 美智子

              ほうれん草のなめたけ白あえ

              • 10分
              • 66kcal
              • 100円

              髙山 かづえ

              じゃがいもの青のりあえ

              • 10分
              • 80kcal
              • 90円

              小田 真規子

              たけのこのマヨあえ

              • 10分
              • 152kcal
              • 100円

              小田 真規子

              たけのこのごまみそあえ

              • 5分
              • 87kcal
              • 100円

              大島 菊枝

              ささ身と小松菜の中華風白あえ

              • 184kcal
              • 190円

              野本 やすゆき

              にんじんのゆず風味

              • 21kcal
              • 20円

              野本 やすゆき

              キャベツのゆかりあえ

              • 12kcal
              • 10円

              夏梅 美智子

              白菜と桜えびの甘酢あえ

              • 10分
              • 38kcal
              • 240円

              小田 真規子

              アスパラの塩昆布あえ

              • 10分
              • 33kcal
              • 180円

              おすすめ料理家

              料理家一覧

              おすすめメニュー

              おすすめ食材

              レシピ検索

              Special topics

              今日の献立
              Today’s menu

              献立カレンダー

              オレンジページ 4/2号

              NEW

              2026年03月17日発売
              （一部地域を除く）

              ★お弁当が無理なく続くアイディアが詰まった一冊！★

              【特別付録】
              4月はじまり＆開運行動つき『幸運の猫ダイアリー』

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

              【特集内容】
              ・朝作る派も、作りおき派も 神ラク弁当！
              ・朝は何にもやりません！ おすぎさんの〈冷凍弁当〉はじめてみる？　ほか

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ

              ホームレシピあえものえのきだけの明太子あえ

              レシピを作った人

              有元葉子

                人気レシピランキング

                  レシピランキング

                  Special topics

                  今日の献立

                  主菜

                  ふんわりチキンナゲットwith バラエティソース

                  • 361kcal
                  副菜

                  ブロッコリーのツナしょうゆ煮

                  • 154kcal
                  汁物

                  かぶと玉ねぎのスープ

                  • 82kcal
                  献立カレンダー

                  オレンジページ 4/2号

                  NEW

                  2026年03月17日発売
                  （一部地域を除く）

                  ★お弁当が無理なく続くアイディアが詰まった一冊！★

                  【特別付録】
                  4月はじまり＆開運行動つき『幸運の猫ダイアリー』

                  【とじ込み付録】
                  献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

                  【特集内容】
                  ・朝作る派も、作りおき派も 神ラク弁当！
                  ・朝は何にもやりません！ おすぎさんの〈冷凍弁当〉はじめてみる？　ほか

                  詳細・購入はこちら
                  バックナンバー

                  オレンジページの新刊

                  書籍案内へ
                  材料を見る
                  レシピ検索
                  AIレシピ検索