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副菜

わかめ蒸し

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更新日 2024/4/2

わかめ蒸し
撮影 鈴木雅也

もどしたわかめとちくわを器に入れ、レンジ強で１分強。木の芽で味と香りを添えたお手軽箸休め。

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更新日 2024/4/2

  • かんたん

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    43kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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    材料

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    1人分
    • 乾燥わかめ
      大さじ2
    • ちくわ（細いもの）
      1本
    • 木の芽
      6枚
    • しょうゆ
      小さじ1と1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      乾燥わかめはもどして食べやすく切り、ちくわは乱切りにする。ともに器に入れ、ラップをかけてレンジ強で約1分強加熱する。
    2. 2
      木の芽4～5枚は包丁の背でたたき、しょうゆと混ぜて1.にかけ、残りの木の芽を添える。 （1人分43kcal）

    レシピ掲載日　1990.4.17

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