副菜

わかめ蒸し

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 鈴木雅也

もどしたわかめとちくわを器に入れ、レンジ強で１分強。木の芽で味と香りを添えたお手軽箸休め。

(件)

更新日 2024/4/2

  • かんたん

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    43kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

1人分
  • 乾燥わかめ
    大さじ2
  • ちくわ（細いもの）
    1本
  • 木の芽
    6枚
  • しょうゆ
    小さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    乾燥わかめはもどして食べやすく切り、ちくわは乱切りにする。ともに器に入れ、ラップをかけてレンジ強で約1分強加熱する。
  2. 2
    木の芽4～5枚は包丁の背でたたき、しょうゆと混ぜて1.にかけ、残りの木の芽を添える。 （1人分43kcal）

レシピ掲載日　1990.4.17