副菜

ささ身とねぎの中華サラダ

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更新日 2025/6/6

ささ身とねぎの中華サラダ
撮影 山田広幸

酒蒸ししたささ身をたっぷりのねぎに、あつあつのごま油をジャッとかけ、よく混ぜ合わせていただきます。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    76kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

江上佳奈美

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    材料

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    4人分
    • 鶏ささ身
      2本
    • ねぎ
      1/2本
    • 少々
    • 大さじ1
    • 合わせ調味料

      • 大さじ1
      • 砂糖
        小さじ1
      • 小さじ2/3
    • ごま油
      大さじ1と1/2
    • 一味唐辛子
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ささ身は塩をふり、20分ほどおく。小鍋に入れ、酒をふりかけ、弱火にかけてふたをし、酒蒸しする。中まで火が通ったら、取り出して手で細かく裂く。

    2. 2

      ねぎは長さ5~6cmの細いせん切りにする。

    3. 3

      器にささ身を広げて盛り、ねぎを上にのせて合わせ調味料をかける。ごま油を熱してさらに回しかけ、一味唐辛子をふりかける。熱いうちに、よく混ぜ合わせていただく。
      76kcal(1人分)

    レシピ掲載日 1990.3.2

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