副菜

春菊としらすのおひたし

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更新日 2025/10/10

春菊としらすのおひたし
撮影 野口健志

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更新日 2025/10/10

  • 10分

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    10kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

荒木 典子

料理家

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国際中医薬膳師 調理師

神戸女学院大学文学部を卒業後、フランスへ留学。帰国後に調理師学校で料理の基礎を学び、調理師免許を取得。上京後、出版社で料理本の編集者を経て、料理研究家として独立。雑誌や書籍、テレビ、企業へのレシピ提案や、飲食店の監修など、多岐にわたり活躍。和食の料理教室とライフワークであるおせち料理、雑煮の研究にも力を入れている。

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材料

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2人分
  • 春菊
    1/2
  • しらす干し
    10g
  • A

    • だし汁
      1/2カップ
    • ひとつまみ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10
    1. 1

      春菊は葉を摘む。鍋に湯を沸かし、春菊を入れてさっとゆで、冷水にとって水けを絞る。

    2. 2

      ボールにAを入れて混ぜ、【1】としらすを加えて、全体をほぐすようにして混ぜる。

    初出 オレンジページ 2024年11/15売号

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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

          ホームレシピおひたし春菊としらすのおひたし

          レシピを作った人

          荒木 典子

          料理家

          • Instagram
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          国際中医薬膳師 調理師

          神戸女学院大学文学部を卒業後、フランスへ留学。帰国後に調理師学校で料理の基礎を学び、調理師免許を取得。上京後、出版社で料理本の編集者を経て、料理研究家として独立。雑誌や書籍、テレビ、企業へのレシピ提案や、飲食店の監修など、多岐にわたり活躍。和食の料理教室とライフワークであるおせち料理、雑煮の研究にも力を入れている。

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            今日の献立

            主食

            かきとまいたけの土鍋ご飯

            • 302kcal
            副菜

            アボカドのゆずこしょうあえ

            • 195kcal
            副菜

            大根の梅マヨあえ

            • 62kcal

            オレンジページ 12/17号

            NEW

            2025年12月02日発売
            (一部地域を除く)

            ★気軽においしく!クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

            【特別付録】
            総フォロワー数約100万! SNSで人気のまぁるい猫がかわいすぎ!
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            【とじ込み付録】
            献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

            【特集内容】
            ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
            ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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