主菜にら納豆0(0件)更新日 2025/6/5#おつまみ#主菜#納豆#にら#和食#簡単#塩分控えめ#低カロリー#通年撮影 対馬一次ご飯にのせてどんぶりにするのもおすすめ。0(0件)更新日 2025/6/5かんたん費用目安約70円カロリー188kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋にら1/2束納豆2パック市販の温泉卵2個しょうゆ小さじ2練り辛子小さじ1/4安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にらは幅5mmの小口切りにする。ボールに、にらと納豆を入れ、しょうゆ小さじ2、練り辛子小さじ1/4を加えて粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。 2器に等分に盛り、温泉卵を1 個ずつ割り落とす。黄身をくずし、全体をよく混ぜ合わせていただく。 レシピ掲載日 2011.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「にら納豆」のおすすめ献立主菜にら納豆188kcal副菜水菜のくるみじょうゆあえ162kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜にら納豆188kcal副菜わかめときゅうりのナムル40kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜にら納豆188kcal副菜新しょうがのつくだ煮副菜小松菜とアーモンドの甘辛しょうゆあえ58kcal主菜にら納豆188kcal副菜キャベせんと春雨のマヨサラダ223kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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188kcal
50分
