副菜大根の昆布茶あえ0(0件)更新日 2025/6/5#あえもの#副菜#大根#和食#簡単#低カロリー#冬撮影 尾田学薄切りの大根に、昆布茶の風味とレモンの酸味をからめて、即席漬け風に。 0(0件)更新日 2025/6/5かんたん費用目安約30円カロリー23kcal塩分1.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋大根8cmあれば大根の茎少々レモン汁適宜昆布茶少々塩小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根はピーラーで皮をむき、さらに薄い帯状に削る。あれば大根の茎は小口切りにする。ボールに水1カップと塩小さじ1を入れて混ぜ、大根と大根の茎を入れ、3～4分おく。しんなりとしたら、水けを絞ってボールに入れ、レモン汁と昆布茶をふりかけ、よく混ぜ合わせて器に盛る。 初出 オレンジページ 2006年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「大根の昆布茶あえ」のおすすめ献立主菜白菜と鶏むねの甘酢炒め239kcal副菜大根の昆布茶あえ23kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜厚揚げと豚肉の和風煮20分343kcal副菜大根の昆布茶あえ23kcal汁物鶏つくねと長いものうま塩スープ229kcal主菜ぶりの塩焼きゆずおろし酢361kcal副菜大根の昆布茶あえ23kcal副菜玉ねぎのごま甘煮59kcal主菜もやしとかにかまのシュウマイ318kcal副菜大根の昆布茶あえ23kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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239kcal
20分
