主菜鮭の中華風南蛮漬け0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#揚げもの#秋#パプリカ#たまねぎ#鮭・サーモン撮影 木村拓揚げたてを南蛮酢にジュッと漬けると、味がしっかり鮭になじみます。 辛みと酸味がほどよくきいて、ついつい箸がすすむおいしさです。 0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約430円カロリー269kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋生鮭の切り身2切れ玉ねぎ1個赤パプリカ1/2個南蛮酢水3/4カップ赤唐辛子1本酢大さじ3しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1小麦粉揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1玉ねぎは縦半分に切り、横に薄切りにする。パプリカはへたと種を取り、縦半分に切ってから、横に薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り、半分に切る。鮭は一口大に切ってポリ袋に入れ、小麦粉大さじ1を加える。袋の口をしっかりと閉じて振り、鮭にまんべんなく粉をまぶしつける。 2玉ねぎとパプリカをバットに広げて入れる。小鍋に南蛮酢の材料を混ぜ合わせて中火にかけ、ひと煮立ちしたら、玉ねぎとパプリカのバットに注ぐ。 3フライパンに揚げ油を中温（170～180℃。小麦粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度）に熱し、1の鮭を入れる。返しながら3分ほど揚げ、からりとしたら、1切れずつ取り出して、そのまま2の南蛮酢に漬けていく。さっと混ぜて味をなじませ、漬け汁ごと器に盛る。 初出 オレンジページ 2005年10月号＼ オレペAIが選んだ ／「鮭の中華風南蛮漬け」のおすすめ献立主菜鮭の中華風南蛮漬け269kcal副菜サラミアスパラソテー112kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜鮭の中華風南蛮漬け269kcal副菜ベビーリーフとマッシュルームのサラダ120kcal汁物かぶのミルクスープ107kcal主菜鮭の中華風南蛮漬け269kcal副菜焼きまいたけのおかかじょうゆあえ16kcal副菜かぶの明太子あえ78kcal主菜鮭の中華風南蛮漬け269kcal副菜青梗菜のピリ辛マヨあえ100kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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