主菜鮭のゆずこしょう焼き0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#魚料理#秋#低カロリー#鮭・サーモン撮影 対馬一次甘辛味のたれにゆずこしょうの風味と辛みをきかせます。秋にぴったりの、白いご飯に合う一品です。 0(0件)更新日 2024/4/3普通30分費用目安約440円カロリー179kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋生鮭の切り身2切れ生しいたけ2個エリンギ2本漬けだれゆずこしょう小さじ1しょうゆ各1酒各1みりん大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備●バットに漬けだれの材料を入れて混ぜ合わせる。鮭を並べ入れ、ときどき返しながら10分ほど漬ける。 ●しいたけは石づきを切り、好みでかさに3本、放射状に切り込みを入れる。 ●エリンギは縦半分に切る。 調理30分1グリル（または魚焼き網）を中火で熱する。鮭は汁けをきり（バットに残った漬けだれはとっておく）、皮の部分が多いほうを上にしてグリルに並べ入れ、5分ほど焼く。 2鮭を一度取り出し、しいたけ、エリンギとともに、残った漬けだれに入れてからめる。グリルに、焼いた面を下にして鮭をのせ、あいたところにしいたけとエリンギをのせて、中火で3分ほど焼く。 初出 オレンジページ 2004年11月号＼ オレペAIが選んだ ／「鮭のゆずこしょう焼き」のおすすめ献立主菜鮭のゆずこしょう焼き30分179kcal副菜パプリカとチーズのカラフルサラダ汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主菜鮭のゆずこしょう焼き30分179kcal副菜きのこの甘辛煮56kcal汁物きのこのみそ汁31kcal主菜鮭のゆずこしょう焼き30分179kcal副菜きのこの甘辛煮56kcal副菜にらのキムチ炒め52kcal主菜鮭のゆずこしょう焼き30分179kcal副菜ズッキーニのごま塩あえ72kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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30分
179kcal
