副菜きぬさやとクレソンのごまマヨサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#マヨネーズ サラダ#夏#マッシュルーム#クレソン#絹さや撮影 寺岡みゆき疲れた胃にも、クレソンの風味が食欲を起こし、消化を助けます。きぬさやのビタミンＣで、ストレスも解消。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約120円カロリー186kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きぬさや1袋クレソン1束ホワイトマッシュルーム1パックレモンの絞り汁1/4個分白すりごま大さじ2マヨネーズしょうゆ塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きぬさやはへたと筋を取り除き、熱湯で15～20秒ゆでてさます。クレソンは柔らかい葉を摘み、冷水に5分ほどはなして水けをきる。マッシュルームは石づきを切り落とし、ペーパータオルなどで汚れを拭いて厚さ7mmに切り、レモン汁をふってからめる。2大きめのボールに、マヨネーズ大さじ6、すりごま、しょうゆ小さじ1/4、塩少々を入れて混ぜ合わせ、きぬさや、クレソン、マッシュルームを入れて混ぜる。 （1人分186kcal、塩分0.9g）レシピ掲載日 2002.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「きぬさやとクレソンのごまマヨサラダ」のおすすめ献立主菜つくねとスナップえんどうのマスタードしょうゆ焼き313kcal副菜きぬさやとクレソンのごまマヨサラダ186kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜厚揚げと青梗菜のオイスターソース煮20分241kcal副菜きぬさやとクレソンのごまマヨサラダ186kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主食新しょうがと油揚げの炊き込みご飯副菜きぬさやとクレソンのごまマヨサラダ186kcal副菜なすの辛子ポン酢あえ26kcal主菜鮭とミニトマトの洋風煮25分247kcal副菜きぬさやとクレソンのごまマヨサラダ186kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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313kcal
20分
