汁物とろろ昆布のお吸いもの0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#お吸い物#冬#万能ねぎ#簡単#低カロリー#昆布撮影 対馬一次とろろ昆布のうまみたっぷりのお吸いもの。万能ねぎを散らして、彩りと香りを添えます。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約220円カロリー22kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋とろろ昆布ふたつかみ万能ねぎ5本だし汁2カップしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1万能ねぎは小口切りにし、とろろ昆布とともに、1/2量ずつ器に入れる。小鍋にだし汁としょうゆ大さじ1を入れて煮立て、器に等分に注ぎ入れ、混ぜる。 熱量22kcal、塩分1.7g（1人分）レシピ掲載日 2002.1.17＼ オレペAIが選んだ ／「とろろ昆布のお吸いもの」のおすすめ献立主菜バターしょうゆ肉じゃが25分404kcal副菜大根のねぎ油あえ55kcal汁物とろろ昆布のお吸いもの22kcal主菜大根と鶏もも肉のチーズ煮30分467kcal副菜あじのエスニックサラダ15分162kcal汁物とろろ昆布のお吸いもの22kcal主菜こってり豚バラ大根438kcal副菜かぼちゃと油揚げのバターしょうゆ煮213kcal汁物とろろ昆布のお吸いもの22kcal主菜ねぎと鶏肉の濃厚みそ炒め副菜たけのこと厚揚げのあっさり煮265kcal汁物とろろ昆布のお吸いもの22kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
404kcal
