副菜蒸し鶏とセロリのピリ辛サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#肉サラダ#春#セロリ#電子レンジだけ#鶏もも肉撮影 尾田学鶏の蒸し汁を使ったピリ辛ドレッシングがポイント。みずみずしいセロリがアクセントに。0(0件)更新日 2024/4/3普通7分費用目安約160円カロリー139kcal塩分0.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鶏もも肉1枚セロリ1本豆板醤小さじ1/2白いりごま小さじ1酒しょうゆ砂糖安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理7分1耐熱皿に鶏肉を皮目を下にして入れ、酒大さじ1と1/2をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。セロリは葉を摘み、茎はあればスライサーで薄切りにする。2鶏肉の蒸し汁を1/4カップ計量し（たりなければ水を加えて）、豆板醤、いりごま、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1を加えてドレッシングを作る。鶏肉は幅1cmに切る。セロリとともに器に盛り、いただくときにドレッシングをもう一度混ぜてから回しかける。 （1人分139kcal、塩分0.7g）レシピ掲載日 2001.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「蒸し鶏とセロリのピリ辛サラダ」のおすすめ献立主菜新玉ねぎと牛肉の炒めあえ284kcal副菜蒸し鶏とセロリのピリ辛サラダ7分139kcal汁物レンジで作れる鹹豆漿（シェントウジャン）131kcal主菜鶏むねと長いものさっぱりレンジ蒸し323kcal副菜蒸し鶏とセロリのピリ辛サラダ7分139kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主菜ゆで卵と豚肉のこってり煮363kcal副菜蒸し鶏とセロリのピリ辛サラダ7分139kcal副菜そら豆の素揚げ116kcal主菜鶏胸肉のわらじカツ20分467kcal副菜蒸し鶏とセロリのピリ辛サラダ7分139kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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