主菜にらとキムチのチヂミ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#韓国料理#チヂミ#通年#にら#キムチ#にら撮影 尾田学野菜がたっぷり食べられるように、ころもはにらやキムチを粉でつなぐ程度に少なくします。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約150円カロリー253kcal塩分2.6g※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人ジョン・キョンファクックモード画面が暗くなりません材料4～6人分にら2束白菜キムチ200g合いびき肉100g小麦粉150g卵2個下味しょうゆ大さじ1酒小さじ2白すりごま小さじ1粉唐辛子少々にんにくのすりおろし少々たれしょうゆ大さじ3白すりごま大さじ1粉唐辛子小さじ1にんにくのすりおろし小さじ1/2ねぎのみじん切り適宜塩ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに下味の材料を混ぜ、ひき肉を加えて混ぜ合わせる。にらは長さ2cmに切る。キムチは幅2cmに切り、汁けを絞る。卵は割りほぐす。たれの材料を混ぜ合わせる。2別のボールに小麦粉をふるい入れ、塩少々、卵、水約160mlを加えて泡立て器で混ぜる。ひき肉、にら、キムチを加えて混ぜ合わせ、たねを作る。3ホットプレートを高温に設定し、ごま油適宜を熱する。たねをおたまじゃくし1杯分くらいずつ流し入れ、へらなどで押しながら両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。残りも同様に、ごま油を適宜たしながら焼く。たれをつけながらいただく。 （1/6量で253kcal、塩分2.6g）レシピ掲載日 2000.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「にらとキムチのチヂミ」のおすすめ献立主菜にらとキムチのチヂミ253kcal副菜型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主菜にらとキムチのチヂミ253kcal副菜ねぎ入り卵焼き157kcal汁物肉吸い346kcal主菜にらとキムチのチヂミ253kcal副菜きのこの甘辛煮56kcal副菜フライドズッキーニ主菜にらとキムチのチヂミ253kcal副菜クリームチーズのみそ漬け74kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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