主菜さばとしし唐のみそ煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#通年#ししとう#さば撮影 尾田学下ごしらえいらずの切り身魚が早さのポイント。甘めの煮汁にしし唐のほろ苦さがきいてます。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約410円カロリー252kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋さばの切り身4切れしし唐辛子8本ねぎ1本しょうが（親指大）1かけ煮汁水1と1/2カップみそ大さじ4砂糖大さじ3酒大さじ2しょうゆ大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1さばは皮目に十文字の切り込みを入れる。しし唐は軸を切り、真ん中に縦に切り込みを入れる。ねぎは長さ3cmに切る。しょうがは皮をむき、薄切りにする。煮汁の材料を混ぜ合わせる。2煮汁を煮立て、さば、ねぎ、しょうがを加え、煮汁をかけながら8分煮る。最後にしし唐を加え、2分煮る。 ・煮汁を強火で煮立て、さば、ねぎ、しょうがを加えて再び煮立ったら、強めの中火に。 ・煮汁にかるくとろみがついたらでき上がり。 （１人分252kcal、塩分2.3g）レシピ掲載日 2000.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「さばとしし唐のみそ煮」のおすすめ献立主菜さばとしし唐のみそ煮15分252kcal副菜ごぼうとベーコンのしょうゆ炒め140kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜さばとしし唐のみそ煮15分252kcal副菜かぶとかにかまのポン酢かけ41kcal汁物じゃがいもとコーンのみそ汁85kcal主菜さばとしし唐のみそ煮15分252kcal副菜焼きなすのオイル漬け副菜うどのきんぴら65kcal主菜さばとしし唐のみそ煮15分252kcal副菜豆のサラダ88kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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