材料を見る

副菜

にんにくの茎のわさびのりあえ

0(0件)

更新日 2025/6/19

にんにくの茎のわさびのりあえ
撮影 川浦堅至

わさびと焼きのりの風味が口いっぱいに広がる一品。にんにくの茎のコリッとした食感がやみつきになります。

0(0件)

更新日 2025/6/19

  • かんたん

  • 10分

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    54kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

      香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • にんにくの茎
        2
      • 焼きのり
        1
      • 合わせ調味料

        • おろしわさび
          少々
        • だし汁
          大さじ2/3
        • しょうゆ
          大さじ2/3
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 10
      1. 1

        にんにくの茎は長さ5cmに切り、塩少々を加えたたっぷりの熱湯でゆでる。冷水にとってざるに上げ、水けをきる。

      2. 2

        にんにくの茎をボールに入れ、合わせ調味料をよく混ぜて加え、あえる。

      3. 3

        のりをちぎって入れ、さっくりと混ぜて器に盛る。
        (時間10分、塩分1人分1.4g、熱量1人分54kcal)

      レシピ掲載日 2000.6.17

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            にんにくの芽を使ったレシピ

            新着レシピ

            おすすめレシピ

            ホームレシピあえものにんにくの茎のわさびのりあえ

            レシピを作った人

            藤野 嘉子

            料理家

                香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

                人気レシピランキング

                  今日の献立

                  主菜

                  豚肉ともやしの梅レンジ蒸し

                    副菜

                    トマトの辛ナムル

                    • 98kcal
                    主菜

                    厚揚げのじゃこチーズ焼き

                    • 15分
                    • 297kcal

                    オレンジページ 8/17号

                    NEW

                    2025年08月01日発売
                    (一部地域を除く)

                    ★夏の料理はラク&おいしい中華で!冷ややっこバリエも。★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●素材も手順もショートカット! 究極シンプル夏中華 ●「きのう何食べた?」再現レシピあり! この夏読みたい!グルメ漫画大集合