副菜かぼちゃのサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#かぼちゃサラダ#秋#たまねぎ#簡単#電子レンジだけ#かぼちゃ撮影 対馬一次かぼちゃはレンジで加熱すれば簡単。玉ねぎの風味がアクセントのドレッシングであえて。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約50円カロリー224kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋かぼちゃ1/8個レーズン大さじ2ドレッシング玉ねぎのすりおろし大さじ1酢大さじ1と1/2サラダ油大さじ1と1/2塩小さじ1/3こしょう少々サラダ菜適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃは種とわたをスプーンで取り除く。包丁で皮をところどころむき、ラップでふんわりと包んで電子レンジで2分30秒加熱する。裏返してさらに2分加熱し、すぐにラップをはずして一口大に切り、ざるに上げて粗熱を取る。レーズンは湯でさっと洗い、ペーパータオルで水けを拭く。2ボールにドレッシングの材料を泡立て器で混ぜ合わせる。かぼちゃとレーズンを加え、全体を混ぜてドレッシングをからめ、サラダ菜を敷いた器に盛る。 （1人分224kcal、塩分0.9g）レシピ掲載日 1999.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「かぼちゃのサラダ」のおすすめ献立主菜たらと大根の蒸しもの137kcal副菜かぼちゃのサラダ224kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜麻婆なす194kcal副菜かぼちゃのサラダ224kcal汁物新ごぼうと油揚げのみそ汁89kcal主菜豚肉とごぼうのみそ炒め20分285kcal副菜かぼちゃのサラダ224kcal副菜さつまいものごま焼き10分212kcal主菜手羽中の漬け焼き30分208kcal副菜かぼちゃのサラダ224kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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137kcal
20分
