主菜薄切り肉ポークソテー0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#洋食#ポークソテー#通年#豚薄切り肉撮影 対馬一次薄切り肉で、キャベツとチーズをサンド。火もすぐに通って、ボリュームもアップ。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約790円カロリー588kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚肩ロース薄切り肉8枚キャベツの葉2枚スライスチーズ6枚塩こしょうサラダ油しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツはしんを取ってせん切りにし、スライスチーズ4枚は半分に切る。残りのスライスチーズは1.5cm四方くらいの大きさに手で裂いてキャベツに混ぜる。2豚肉は片面に塩、こしょう各少々をふり、チーズをのせる。チーズをのせた面が内側にくるように、2枚の肉でキャベツをそれぞれ1/4量ずつはさみ、かるく押さえる。残りの肉も同様にする。3フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、やや強めの中火にかける。肉を入れ、上からフライ返しで押さえながら、両面に焼き色がつくまで2～3分焼く。しょうゆ適宜をかける。 （1人分588kcal、塩分2.7g）レシピ掲載日 1999.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「薄切り肉ポークソテー」のおすすめ献立主菜薄切り肉ポークソテー588kcal副菜大根としょうがの甘酢あえ67kcal汁物えのきとひき肉のピリ辛スープ125kcal主菜薄切り肉ポークソテー588kcal副菜揚げなすのじゃこがらめ201kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜薄切り肉ポークソテー588kcal副菜れんこんパリパリ165kcal副菜納豆とアボカドのあえもの199kcal主菜薄切り肉ポークソテー588kcal副菜水菜と桜えびの煮びたし47kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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