副菜うどの皮のきんぴら0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#きんぴら#通年#簡単#低カロリー#うど撮影 対馬一次うどの皮は捨てずにきんぴらに。さわやかな香りとシャキッとした歯ごたえの楽しめる一皿になります。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約50円カロリー42kcal塩分1.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋うどの皮1/3本分黒いりごま適宜サラダ油しょうゆ酒安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1うどの皮は長さ３～４cm、幅５mmに切る。フライパンにサラダ油大さじ１/２を中火で熱し、うどの皮を入れて少ししんなりするまで炒める。しょうゆ、酒各大さじ１を加えて混ぜながら炒め、黒ごまを散らして器に盛る。 （1人分42kcal、塩分1.3g）レシピ掲載日 1999.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「うどの皮のきんぴら」のおすすめ献立主菜かにたま豆苗炒め193kcal副菜うどの皮のきんぴら42kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜マカロニグラタン副菜うどの皮のきんぴら42kcal汁物鶏つくねと長いものうま塩スープ229kcal主菜豚ひき肉と小松菜のチャプチェ風421kcal副菜うどの皮のきんぴら42kcal副菜アスパラとえのきの煮びたし19kcal主菜たけのこと豚肉、ブロッコリーの薄味煮219kcal副菜うどの皮のきんぴら42kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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