主食たことアンチョビーのご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#洋食#ごはんもの#通年#アンチョビ#たこ撮影 尾田学イタリアンの人気味をアレンジ。マヨネーズのこくが、かくし味に。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約410円カロリー595kcal塩分2.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋温かいご飯3合分ゆでたこの足4本アンチョビー1缶※約12枚にんにく2かけ赤唐辛子3本パセリのみじん切り大さじ4オリーブオイルマヨネーズしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1たこは1.5cm角に切る。アンチョビーは粗みじんに切る。にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は種とへたを取り除き、キッチンばさみなどで小口切りにする。2フライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにくを入れ、弱火にかける。香りが立ったら赤唐辛子を加えてさっと炒め、アンチョビーとマヨネーズ大さじ2を加えて、アンチョビーが溶けるまで炒める。最後にたこを加えて炒め合わせ、しょうゆ大さじ1をふる。3温かいご飯に具を加え、全体をさっくりと混ぜる。器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。 （1人分595kcal、塩分2.8g）レシピ掲載日 1998.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「たことアンチョビーのご飯」のおすすめ献立主食たことアンチョビーのご飯595kcal副菜オクラのピクルス22kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主食たことアンチョビーのご飯595kcal副菜れんこんのオイスターソース風味焼き104kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主食たことアンチョビーのご飯595kcal副菜青梗菜のコチュジャンみそ炒め10分60kcal副菜たことセロリの三杯酢57kcal主食たことアンチョビーのご飯595kcal副菜豆苗の塩炒め159kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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595kcal
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