副菜さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#野菜料理#冬#昆布#時短#簡単#低カロリー#たまねぎ撮影 青山紀子水にさらして辛みをとって食べやすく。素朴な味わいのとろろ昆布とも好相性。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん5分費用目安約20円カロリー25kcal塩分0.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋玉ねぎ1/2個とろろ昆布適宜おかか適宜しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理5分1玉ねぎは縦に薄切りにする。冷水の中でばらばらにほぐしながらさらして、水けをよくきる。2玉ねぎを器に盛り、とろろ昆布とおかかをのせて、好みの量のしょうゆをかけていただく。 （時間5分 塩分1人分0.4g 熱量1人分25kcal）レシピ掲載日 1998.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ」のおすすめ献立主菜豚の蒸ししょうが焼き261kcal副菜さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ5分25kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主菜豚肉ととうもろこしの玉ねぎしょうゆ炒め491kcal副菜さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ5分25kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜さわらの南蛮漬け20分297kcal副菜さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ5分25kcal副菜にんじんのきんぴら86kcal主菜ガーリック大根ステーキ142kcal副菜さらし玉ねぎのとろろ昆布がけ5分25kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
261kcal
5分
