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材料を見る

副菜

大根の塩昆布あえ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #和食
  • #あえもの
  • #冬
  • #大根
  • #簡単
  • #低カロリー
  • #塩昆布
撮影 大井一範

大根に塩昆布をはさんで細切りにするだけ。しんなりとしたら、うまみと塩けで、気のきいた一品に。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    10kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 大根
        15cm
      • 塩昆布
        15g

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        大根は皮をむき、縦に薄切りにしてから幅1cmに切る。塩昆布ははさみで細く切る。
      2. 2
        ボールに大根と塩昆布を入れて混ぜる。しばらくおいて、大根がしんなりしたら、水けをかるく絞る。熱量10kcal、塩分0.6g(1人分)

      レシピ掲載日 1997.10.17

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                      • 豆乳
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                    ホームレシピ副菜大根の塩昆布あえ

                    レシピを作った人

                    瀬尾 幸子

                    料理家

                        料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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                            今日の献立

                            主菜

                            なす豚キムチ

                            • 663kcal
                            副菜

                            おかひじきのナムル

                              汁物

                              しし唐とねぎの和風スープ

                              • 57kcal
                              献立カレンダー