汁物わかめと麩のスープ0(0件)更新日 2025/6/9#わかめスープ#汁物#わかめ#麩#和食#簡単#春撮影 山田広幸麩のやさしい口当たりと、わかめの歯ごたえを楽しんで。ごま油の風味が味のポイント。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約20円カロリー55kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋わかめ（塩蔵）20g麩8個鶏ガラスープの素小さじ2ねぎのせん切り少々白いりごま少々酒大さじ1塩小さじ1こしょう少々ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは流水で塩を洗い流してさっと水にさらし、食べやすく切る。麩は水につけてもどし、水けを絞る。 2鍋に水4カップ、鶏ガラスープの素を入れて強火にかける。煮立ったら中火にし、酒大さじ1、塩小さじ1、こしょう少々を入れる。わかめ、麩を加えてひと煮し、ごま油小さじ1をふる。器に注ぎ、ねぎと白ごまを散らす。 （1人分55kcal、塩分2.2g） レシピ掲載日 1996.11.17他にもいろいろ！人気のわかめスープレシピ1関岡 弘美韓国風わかめスープ18kcal30円#韓国風スープ#汁物0夏梅 美智子わかめとオクラのスープ5kcal30円#わかめスープ#汁物0樋口 秀子韓国風かきたま汁74kcal80円#スープ・汁物#汁物0大庭 英子もやしとわかめの中国風スープ30kcal20円#中華スープ#汁物＼ オレペAIが選んだ ／「わかめと麩のスープ」のおすすめ献立主菜にらと豚肉のカレー風味チヂミ20分548kcal副菜酸っぱくないピクルス汁物わかめと麩のスープ55kcal主菜さばの塩焼き ポン酢だれ250kcal副菜ささ身とキャベツの梅あえ132kcal汁物わかめと麩のスープ55kcal主菜鶏肉のレモンマリネグリル副菜ベビーリーフと牛肉のレモンしょうゆサラダ288kcal汁物わかめと麩のスープ55kcal主菜ふっくらかれいの煮つけ250kcal副菜のりマヨ温やっこ121kcal汁物わかめと麩のスープ55kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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