主菜竜田揚げ甘酢おろしがけ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#揚げもの#冬#大根#いわし撮影 尾田学0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約510円カロリー328kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堀江ひろ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋いわし（中）8尾大根1/2本しょうがの絞り汁大さじ1/2しょうゆ大さじ3酒大さじ1片栗粉適宜揚げ油適宜甘酢酢大さじ2塩小さじ1/2砂糖大さじ1あさつきの小口切り少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1いわしは手開きにし、縦半分に切って長さ3cmに切る。いわしにしょうがの絞り汁、しょうゆ、酒をふってからめ、10分ほどおいて下味をつける。2大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて水けをきる。ボールに移し、甘酢の材料とあさつきを加えて混ぜる。3いわしは汁けをペーパータオルでしっかりと拭き、片栗粉を薄くまぶしつける。揚げ油を中温に熱していわしを1/2量ずつ入れ、箸で返しながら3～4分揚げる。油をきって器に盛り、甘酢を混ぜた大根おろしをのせる。 （1人分328kcal）レシピ掲載日 1994.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「竜田揚げ甘酢おろしがけ」のおすすめ献立主菜竜田揚げ甘酢おろしがけ328kcal副菜春菊とコーンのかき揚げ466kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜竜田揚げ甘酢おろしがけ328kcal副菜ピーマンの鯖詰め5分204kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜竜田揚げ甘酢おろしがけ328kcal副菜ほうれん草と豚肉のおかずナムル339kcal副菜ひじきのしょうが煮36kcal主菜竜田揚げ甘酢おろしがけ328kcal副菜じゃことおかかのキャベせんサラダ50kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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