主菜はまぐりの大鉢蒸し0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#茶碗蒸し#通年#はまぐり#低カロリー#卵撮影 山田広幸はまぐりをゆでたスープで、卵液とあんを作ります。はまぐりのうまみを存分に味わえる中華風茶碗蒸し。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約70円カロリー64kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+はまぐり(中)8個卵2個鶏ガラスープの素大さじ1酒適宜こしょう適宜塩適宜三つ葉少々水溶き片栗粉片栗粉小さじ1と1/2水小さじ1と1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1はまぐりは塩水(水3カップに対して塩大さじ1)につけて2~3時間おき、砂を吐かせ、水でよく洗う。鍋に鶏ガラスープの素と湯または水3カップを入れて溶かし、はまぐりを入れて強火にかけ、殻が開いたものから取り出す。全部取り出したらスープを火からおろし、さます。2卵はボールに入れ、よく溶きほぐす。スープが60℃以下(卵と混ぜて、卵が固まらない程度)にさめたら、2カップ分を卵のボールに加えながら混ぜる。酒小さじ2、こしょう少々、塩適宜で調味する。塩の分量は、はまぐりから出た塩分によって、少しなめてみて加減を。万能こし器でこしながら浅めの鉢に入れ、はまぐりを並べる。3蒸し器の下段に湯を沸かし、鉢を入れ、強火で3分、弱火にして20分蒸す。中央に竹串を刺し、卵液が出てこなければ蒸し上がり。残りのスープ1カップに塩、酒、こしょう各少々を加えて煮立て、水溶き片栗粉を加えて薄くとろみをつけ、鉢蒸しに流し入れて、三つ葉を散らす。 時間40分、熱量64kcal、塩分1.8g(1人分)レシピ掲載日 1993.10.17\ オレペAIが選んだ /「はまぐりの大鉢蒸し」のおすすめ献立主菜はまぐりの大鉢蒸し64kcal副菜型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主菜はまぐりの大鉢蒸し64kcal副菜新じゃがのごま酢あえ262kcal汁物かにかま入りかきたま汁79kcal主菜はまぐりの大鉢蒸し64kcal副菜白菜の中華風甘酢漬け47kcal副菜キャベツの梅風味だし漬け157kcal主菜はまぐりの大鉢蒸し64kcal副菜豆腐といんげんの土佐煮風25分268kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR有賀 薫緑のミネストローネ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー