主食長いもと鶏そぼろのそば0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#そば#通年#鶏ひき肉#長芋撮影 鈴木雅也しょうが風味の鶏そぼろと長いものすりおろしをそばにのせました。薬味を添えていただきます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約330円カロリー628kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋乾そば400g長いも200g鶏ひき肉200gつゆみりん1/2カップしょうゆ1/2カップだし汁2カップ砂糖大さじ2しょうがの絞り汁少々しょうゆ大さじ2みりん大さじ1/2砂糖大さじ1焼きのり1/4枚薬味ねぎ適宜青じその葉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋につゆの材料のみりんを入れて煮立たせ、しょうゆ、だし汁、砂糖の順に加える。砂糖が溶けてひと煮立ちしたら火を止め、冷やす。2長いもは皮をむき、すりおろす。ねぎは小口切り、しそはせん切りにし、のりは細く切る。3鍋に鶏肉、しょうがの絞り汁、しょうゆ、みりん、砂糖を入れてよく混ぜ、火にかける。箸でよく混ぜながら中火でいり上げる。4そばはたっぷりの熱湯でゆで、水で手早く洗い、水けをきって器に盛る。鶏そぼろと長いもをのせて【1】のつゆをはる。のりを散らし、薬味を添えていただく。 （1人分628kcal）レシピ掲載日 1990.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「長いもと鶏そぼろのそば」のおすすめ献立主食長いもと鶏そぼろのそば628kcal副菜チャイニーズトマトやっこ130kcal汁物かにかま入りかきたま汁79kcal主食長いもと鶏そぼろのそば628kcal副菜「薄切りれんこん」の塩きんぴら41kcal汁物納豆汁141kcal主食長いもと鶏そぼろのそば628kcal副菜にんにくたっぷりしらすアヒージョ552kcal副菜新じゃがのごま酢あえ262kcal主食長いもと鶏そぼろのそば628kcal副菜ボイルロマネスコのディップサラダ186kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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