汁物きゅうりとアスパラガスのスープ0(0件)更新日 2025/6/7#野菜スープ#汁物#きゅうり#アスパラガス#洋食#簡単#低カロリー#夏撮影 星野達郎レモンの酸味がきいた冷たいスープ。ミキサーで作るのでお手軽です。0(0件)更新日 2025/6/7かんたん費用目安約140円カロリー19kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人浜内千波クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋きゅうり1本グリーンアスパラガス約8固形スープの素1個レモン汁大さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは長さ1cmに切る。 2グリーンアスパラガスは熱湯に塩をひとつまみ入れて約2分ゆで、長さ2cmに切る。 3固形スープの素は少量の湯で溶かしてから、水と合わせて2カップにする。 4氷1～2片とともにミキサーに約50秒かける。 （1人分19kcal） レシピ掲載日 1990.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりとアスパラガスのスープ」のおすすめ献立主菜厚揚げとソーセージのトマト煮25分361kcal副菜ねぎまアヒージョ385kcal汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal主菜豚キャベそうめんチャンプルー409kcal副菜えびとピーマンのたらこあえ79kcal汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal主菜ゴーヤーの肉詰めピカタ354kcal副菜くたくたオクラのわさび塩マリネ汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal主菜牛肉ときのこの春巻きキッシュ398kcal副菜うどのホイル焼き61kcal汁物きゅうりとアスパラガスのスープ19kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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25分
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