主菜肉だんごの変わり揚げ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#揚げもの#通年#にんにくの芽#鶏ひき肉撮影 山田広幸鶏のあっさり肉だんごに、にんにくの芽をつけて揚げたヘルシーな一品。色合い美しく、風味も豊かに。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約130円カロリー255kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人浜内千波クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鶏ひき肉200gにんにくの芽2束玉ねぎ1/4個溶き卵1/2個分調味料A酒大さじ1しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3こしょう少々片栗粉大さじ2揚げ油適宜プチトマト適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんにくの芽は長さ1～1.5cmに切ってバットに入れ、片栗粉をまぶしておく。玉ねぎはみじん切りにする。2鶏ひき肉に玉ねぎ、溶き卵、調味料Aを加え、手でよく混ぜ合わせる。32.のひき肉を大さじ1くらいずつ、にんにくの芽を入れたバットに落とし、まわりににんにくの芽をはりつけるようにして、形を丸く整える。4揚げ油を170℃（小麦粉を同量の水で溶いて落とすと2秒後に浮き上がる程度）に熱し、肉だんごをからりと揚げる。プチトマトを添えて、器に盛る。 熱量255kcal、塩分1.6g（1人分）レシピ掲載日 1990.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「肉だんごの変わり揚げ」のおすすめ献立主菜肉だんごの変わり揚げ255kcal副菜れんこんのナムル113kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主菜肉だんごの変わり揚げ255kcal副菜かぼちゃと油揚げのバターしょうゆ煮213kcal汁物わかめとかにかまのすまし汁20kcal主菜肉だんごの変わり揚げ255kcal副菜パプリカの黒こしょうマリネ175kcal副菜たこともずくの甘酢あえ93kcal主菜肉だんごの変わり揚げ255kcal副菜アボカドとおからのレモンあえ323kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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