主菜鶏ひき肉と豆腐の中国風あんかけ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#豆腐料理#通年#鶏ひき肉#豆腐撮影 山田広幸鶏ひき肉と豆腐をバットや弁当箱に詰め、そのまま蒸すから、とっても簡単!ふんわりこくのある一品です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約290円カロリー234kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+鶏ひき肉200g木綿豆腐1丁干しえび大さじ1きくらげ少々しょうが汁小さじ1ねぎのみじん切り大さじ2塩小さじ1/2卵(小)1個青梗菜2株中華スープの素小さじ1/2しょうゆ小さじ1と1/2酒適宜あれば五香粉少々ラー油少々片栗粉適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1干しえびに酒大さじ2をかけてもどし、きくらげも水につけてもどす。豆腐はふきんにとり、茶巾に絞って水けをよくきる。2青梗菜は洗って、1枚ずつ幅2cmの斜め切りにする。3ひき肉をすり鉢でざっとすり、豆腐を入れてよくすり混ぜ、しょうが汁、ねぎ、塩、卵を加える。さらに干しえびときくらげをみじん切りにして加え、干しえびをもどした酒、片栗粉大さじ1と1/2を入れてよく混ぜる。413×13×高さ4cmくらいの大きさのバットや弁当箱にラップを敷き、3.を詰めて湯気の立った蒸し器で17~18分強火で蒸す。11~12分たったら青梗菜も入れて蒸す。5鍋に水1カップ、中華スープの素、しょうゆ、酒小さじ1と1/2を煮立て、五香粉、ラー油を加える。片栗粉大さじ1/2を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。6蒸した豆腐を幅1.5cmに切って皿に盛り、青梗菜を添え、あんをかける。 (1人分234kcal)レシピ掲載日 1990.1.17\ オレペAIが選んだ /「鶏ひき肉と豆腐の中国風あんかけ」のおすすめ献立主菜鶏ひき肉と豆腐の中国風あんかけ234kcal副菜きゅうりの梅肉あえ16kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主菜鶏ひき肉と豆腐の中国風あんかけ234kcal副菜なすの辛子ポン酢あえ26kcal汁物具だくさん豚汁328kcal主菜鶏ひき肉と豆腐の中国風あんかけ234kcal副菜かぶののりあえ31kcal副菜パプリカとチーズのカラフルサラダ主菜鶏ひき肉と豆腐の中国風あんかけ234kcal副菜もずく増し増しやっこ104kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー