副菜しめじとえのきだけのおかか煮0(0件)更新日 2025/6/9#煮もの#副菜#えのき#しめじ#和食#お弁当#簡単#低カロリー#通年撮影 小川勝彦たっぷりのきのこを和風の煮ものに。おかかの風味をきかせた、あっさり味です。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約110円カロリー15kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋しめじ2パックえのきだけ2パックだし汁1/2カップ酒大さじ1しょうゆ小さじ2削り節10g安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1しめじは石づきを切り取り、手でほぐす。えのきは根元の部分を切り落とし、半分に切ってほぐす。 2鍋にだし汁、酒、しょうゆを合わせ、煮立ったらしめじとえのきを加える。箸で全体を混ぜながらしんなりするまで煮て、汁けがなくなったら削り節をまぶし、器に盛る。 15kcal（1人分） レシピ掲載日 1989.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「しめじとえのきだけのおかか煮」のおすすめ献立主菜肉だんごと大根のクリーム煮432kcal副菜しめじとえのきだけのおかか煮15kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜和風麻婆豆腐15分258kcal副菜しめじとえのきだけのおかか煮15kcal汁物ブロッコリーのミルクスープ139kcal主菜鮭とさつまいもの竜田揚げ481kcal副菜しめじとえのきだけのおかか煮15kcal副菜じゃがいものめんつゆ煮118kcal主菜カリカリ鶏の野菜あんかけ30分469kcal副菜しめじとえのきだけのおかか煮15kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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432kcal
15分
