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2種類のきのこを具にした香りのよい汁もの。火の通りが早いので短時間でできるのも◎。
主材料:しいたけ えのき 万能ねぎ
主材料:鶏挽き肉 じゃがいも
包丁いらずでパパッと作れる簡単スープ。のりの風味とごまの香りがきいています。
主材料:もやし
見た目に楽しい、スウェーデンのじゃがいも料理です。ローレル、粒マスタード、ベーコンをはさんで、風味抜群!
主材料:べーコン じゃがいも
スパイスはカルダモンひとつで、エキゾチックなチャイ(ミルクティ)を楽しめます。ブラックタピオカと、ゆるめにホイップした生クリームのトッピングで、食感も楽しめるデザートドリンクが完成!
主材料:牛乳 生クリーム
チーズをふって器ごと焼く、グラタンスープ。トマトの酸味を加えるからさっぱりした味わいに。
主材料:切り餅 トマト チーズ
牛乳の代わりに豆乳を使った、あっさりとしたクリームシチューです。たっぷりの野菜とかきで、栄養のバランスも◎。
主材料:牡蠣 じゃがいも 芽キャベツ 豆乳
わかめスープに旬のたけのこをプラス。煮干しはいいだしが出て、具にもなります。
主材料:たけのこ わかめ 長ねぎ
鮭のうまみが溶け込んだシチューは、食べごたえも充分。いんげんを加えて彩りよく。
主材料:鮭 じゃがいも さやいんげん
たっぷりの牛乳と玉ねぎの甘みでやさしい味わいに。すりおろしたじゃがいもでとろみをつけます。
主材料:マッシュルーム しめじ じゃがいも たまねぎ
野菜の甘みと、チーズのこくが満点のスープ。マカロニも入って、食べごたえも充分です。
主材料:じゃがいも たまねぎ にんじん チーズ
豚バラ肉のうまみが溶け出して、みそのこくを引き立てます。もやしの歯ごたえがアクセント。
主材料:豚薄切り肉 もやし 豚バラ肉
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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1人分ずつ、好きなときに食べられる 温めなおしてもおいしいごはん
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