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永遠の人気者、厚焼き卵に甘辛く炒めた鶏肉を加えて食べごたえを出しました。
主材料：卵 鶏挽き肉 万能ねぎ
レンジでチンしたほうれん草とチーズをアルミカップに入れて、あとはトースターにおまかせ。そのまま、容器にポン！
主材料：ほうれん草 チーズ
バターじょうゆ味が鮭とベストマッチ。シャキシャキのレタスの歯ざわりが絶品です。
主材料：鮭 レタス
じっくり蒸し焼きにした厚切りれんこんの歯ごたえが楽しい！ 〈エスニックなクミンの香り×しょうゆ味〉で、驚くほどおしゃれな仕上がりに。
主材料：れんこん
にんじんしりしりのアレンジレシピ。ミルクとカレーのやさしくてスパイシーな味わいに、にんじんの甘みがなじむ、ほっとするスープです。
主材料：鶏むね肉 にんじん 牛乳
ホールトマトと大豆の缶詰を合わせたスピード煮込み。にんにく＆赤唐辛子の風味が味を引きしめます。
主材料：豚こま切れ肉 豆 トマト缶
ねぎとしょうがの風味をきかせた肉だんごを、甘辛い中華風の炒めものに。
主材料：あい挽き肉 セロリ
沖縄の郷土料理「ゴーヤチャンプルー」に、夏野菜をたっぷり加えてアレンジ。
主材料：ゴーヤー トマト オクラ なす
クリーミーなソースに合うように、ブロッコリーは柔らかめにゆでます。
主材料：べーコン ブロッコリー 卵 生クリーム
食感の違うきのこがぜいたくに入ったスープです。きぬさやを加えて、彩りもよく。
主材料：きのこ ホタテ
豚肉に、ほのかにわさびのきいた和風だれをからめて。みょうがの香りで味を引き締めます。
主材料：豚薄切り肉 みょうが きゅうり
しょうが風味のごまじょうゆをからめたまぐろが美味。熱いごま油をジュッとかけていただきます。
主材料：マグロ
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