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ゆずの香りがふわり。鶏胸肉は下味に片栗粉を加えて、口当たりよく仕上げます。大根はさっと煮で食感を残して。
主材料:鶏むね肉 大根 ゆず
定番の素材を使ったやさしい味わいは、ほっとするおいしさ。子供にも大人にも人気の一品です。
主材料:鶏むね肉 ブロッコリー マッシュルーム
ジューシーなトマトとアボカドの下には、ふっくら柔らかいチキンがたっぷり!
主材料:鶏むね肉 トマト アボカド たまねぎ
子どもも大人も大好きななめらかプリンに、かぼちゃを加えたハロウィーンにぴったりのデザート。シナモンの風味がアクセントです。仕上げのシナモンは、ぜひ好きな形の型紙を作ってかけてみて。ハロウィーンパーティや持ち寄…
主材料:かぼちゃ 卵 牛乳 生クリーム
バジルソースをたっぷりかければ、シンプルな焼き魚が一気に洋風に。パンや白ワインがすすむ、おしゃれな一皿に変身します。ソースは、香ばしく深みのある味わいのくるみと、にんにく、オリーブオイルがあれば手軽に作れます。
主材料:あじ
こくと酸味のあるマヨネーズに、豆板醤で辛みをプラス。大人味のクリーミーな炒めものになります。
主材料:鶏むね肉 さやいんげん
鶏むね肉と野菜を調味して冷凍しておくと忙しい日に便利! すりごま+マヨネーズ+めんつゆのこってり味で、食欲をそそります。
主材料:鶏むね肉 パプリカ
コロコロに切った鶏肉、たけのこ、しいたけをオイスターソースで炒めて中華まんにしました!
主材料:鶏むね肉 たけのこ 干ししいたけ
鶏肉は、こんがりと焼いてからアルミホイルに包んでおくと、ふっくらと柔らかに。梅の酸味がポイント。
主材料:鶏むね肉 キャベツ
こんがり焼けたパンが香ばしい。チキンときのこのうまみもホワイトソースにたっぷり溶け込んでいます。
主材料:鶏むね肉 鶏もも肉 しめじ
鶏胸肉を薄くのばして<鶏しゃぶ>に。さっぱりとした梅味に、ごま油でこくをプラスします。塩分控えめの梅干しで作る場合は加減をみながら少し塩をたしてください。
主材料:鶏むね肉 きゅうり レタス 梅干し
えびチリを鶏肉で気軽に。豆板醤でしっかりと辛みをきかせます。
主材料:鶏むね肉 トマト 春雨
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方
あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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