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とろりとした口当たりの茶碗蒸しは、ひき肉が入った濃厚な味わい。わかめを加えて彩りよく。
主材料：卵 あい挽き肉 わかめ
主材料：はんぺん わかめ かいわれ大根
主材料：さば わかめ 長ねぎ
エスニックな香りが魅力のクミンライス。クミンシードを油で炒めて、香りをしっかり引き出すのがポイントです！
主材料：鶏もも肉 にんじん しめじ たまねぎ
バターの代わりにこめ油を使って、さっぱり軽い仕上がり。加熱時間３分はうれしい！
主材料：チョコレート ナッツ
相性のいいわかめ＆たこを合わせた、甘酸っぱいサラダ。らっきょうの風味と歯ざわりが、おいしさの決め手！
主材料：たこ わかめ
ごまの風味とわさびの辛みをきかせて、大人好みのマヨネーズソースに。かまぼこのうまみも味のポイント。
主材料：さやいんげん わかめ
辛子をきかせた甘酢っぱいたれが、美味です。おつまみにも人気の大人の味わいです。
主材料：マグロ わかめ きゅうり 味噌
黒ごまの濃厚なこくがフレッシュなトマトと意外なほど好相性。
主材料：トマト わかめ ごま
ごま油入りの酢じょうゆであえて、中華風の味つけに。豆板醤の辛みが食欲をそそります。
主材料：ハム わかめ 長ねぎ
包丁いらずの手軽なみそ汁を添えて。もやしをさっと炒めてから煮るのがポイントです。
主材料：もやし わかめ もやし 味噌
もやし＆わかめの火通りの早いコンビですぐ完成。しょうゆ味の中国風スープです。
主材料：もやし わかめ
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