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「わかめ」 でレシピ検索しました 。

264件 ありました 。

わかめ

ミネラル&食物繊維たっぷりで健康食品としても注目のわかめ。毎日でも食べたい、わかめのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので
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わかめと長いもの酢のもの

主材料:
長芋 わかめ

卵とわかめのピリ辛あえ

豆板醤のピリ辛味で、ついつい箸がすすみます。目にも鮮やかで献立にメリハリが出るひと皿。

主材料:
卵 わかめ

厚揚げと豚肉のピリ辛炒め

厚揚げは小さく切って、味をよくなじませて。にんにくの風味と豆板醤の辛みが食欲をそそります。

主材料:
厚揚げ 豚薄切り肉 わかめ

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あさりと鶏もも肉のフライパンパエリア

鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり! おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。

主材料:
米 鶏もも肉 あさり

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しっとり鶏むね肉のから揚げ

下味をつけた鶏肉は〈はやうま冷却〉で急冷すると、味がしっかりしみ込みます。

主材料:
鶏むね肉

たこぶつの酢みそがけ

主材料:
たこ わかめ 味噌

卵と帆立ての炒めもの

ふわふわのいり卵に帆立てをプラスしてボリュームアップ。帆立ては身が縮まないよう、さっと炒めて。

主材料:
ホタテ わかめ 卵

きゅうりとわかめのあえもの

レモンのほどよい酸味がきいた、さわやかな味わいの一品。しっかり味のおかずの副菜におすすめです。

主材料:
きゅうり わかめ

豚肉のたけのこロール

主材料:
豚薄切り肉 たけのこ わかめ さやえんどう

きゅうりとたこの酢みそがけ

辛子のきいた酢みそを、とろりとかけて。お酒のおつまみにもぴったりです。

主材料:
たこ きゅうり セロリ わかめ

帆立てのサラダ

レタス、わかめをフレンチドレッシングであえ、帆立てとレモンをのせた、酸味のきいたさっぱりサラダ。

主材料:
ホタテ レタス わかめ

ほうれん草とえのきだけの煮びたし

えのきだけとわかめのうまみがほうれん草にからんで上品な味わいに。ゆずの風味がアクセント。

主材料:
ほうれん草 えのき わかめ

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