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主菜

ピリ辛豚しゃぶキムチ

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更新日 2025/6/15

ピリ辛豚しゃぶキムチ
撮影 寺澤太郎

炒めずにゆでて作る豚キムチは、ヘルシーで後味すっきり!

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更新日 2025/6/15

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    404kcal

  • 塩分

    3.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

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食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    200g
  • 大豆もやし
    11袋約200g相当
  • にら
    1
  • キムチだれ

    • 白菜キムチ
      150g
    • 白いりごま
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1好みで増やしても
  • 大さじ2
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鍋にもやしと、もやしの高さの半分くらいまで水を入れ、中火にかける。煮立ったらふたをして3~4分蒸しゆでにし、ざるに上げて粗熱を取り、水けを絞る。

  2. 2

    鍋に水2と1/2カップと、酒大さじ2、塩少々を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にする。にらをさっとゆでて水にとって水けを絞り、長さ5cmに切る。同じ湯に、豚肉を1枚ずつ広げて入れ、肉の色が変わったら取り出してさます。ボールにキムチだれの材料を混ぜ、豚肉、もやし、にらを加えてあえる。

初出 オレンジページ 2014年8/2売号

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          今日の献立

          主食

          ごまだれ豚しゃぶそうめん

          • 581kcal
          副菜

          ゴーヤーの梅つくだ煮

          • 47kcal
          汁物

          もやしとベーコンのスープ

          • 125kcal

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