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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

サニーレタスとかにかまの明太マヨあえ

王道の明太マヨ味で、レタスがモリモリ食べられる！　子どもウケ抜群な一品です。

料理：

撮影： 三村健二

サニーレタスとかにかまの明太マヨあえ

材料 （2人分）

  • 「作り方」参照

熱量 119kcal（1人分） 塩分 2.0g（1人分）

作り方

  • サニーレタスの葉4～5枚（約80g）は大きめにちぎり、器に盛る。かに風味かまぼこ4本を裂いて、レタスの上にのせる。

  • 辛子明太子1/2はら（約30g）は薄皮ごと幅5mmに切る。マヨネーズ、酢各大さじ1と混ぜ合わせてかける。

レシピ掲載日： 2018.7.17

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