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熱量 59kcal（1人分）
塩分 1.5g（1人分）
長いもは皮をむいて縦半分に切り、ポリ袋に入れる。めん棒などでたたいて一口大に割る。野沢菜はみじん切りにする。長いもと野沢菜を混ぜて器に盛り、酢、しょうゆ各小さじ2を混ぜてかける。削り節をのせる。
レシピ掲載日： 2019.9.2
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