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熱量 257kcal（1人分）
塩分 1.7g（1人分）
豆腐はペーパータオルで包み、バットなどに入れて10～15分おく。明太マヨだれの明太子は、スプーンで身をこそげ出して小さめのボールに入れ、残りの材料を加えて混ぜる。
豆腐を手で小さくくずしながら器に入れる。明太マヨだれをかけ、万能ねぎをふる。
レシピ掲載日： 2018.6.2
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